Marchio registrato o termine “generico”
Si può depositare il marchio Pilates? In tutti i paesi in cui si è diffuso negli ultimi 20 anni, il metodo è diventato molto di moda, amato per la sua enorme efficacia, sia da chi...
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La prima lezione di Pilates
Che cosa succede la prima volta Chi non ha mai praticato questa disciplina pensa solitamente che non si faccia nessuna fatica, che sia adatta soprattutto alle donne (dimenticando che l’inventore del pilates era un...
Similitudini e differenze fra Yoga e Pilates
Due discipline olistiche a confronto Il metodo Pilates è molto dolce ma pone grandi difficoltà allo stesso tempo che si adatta a tutte le età e le tipologie fisiche, è un’ottima forma di prevenzione...
Fluidità
Muoversi in modo continuo ed armonico Il fine del metodo Pilates è di ottenere elasticità, armonia e naturalezza, fluidità nei movimenti della vita quotidiana di ognuno di noi. Per questo il training prevede dapprima...
Precisione
Un corpo che si muove bene pare farlo senza sforzo Quanto meglio lo fa, tanto più tutto sembra facile e agevole. Dietro alla fluidità e all’eleganza c’è sempre moltissimo allenamento, perizia e forza, un...
Controllo
Costruire una precisa propriocezione ed usarla per governare tutto il corpo Il fatto stesso che Pilates abbia chiamato inizialmente “Contrology” o “Arte del controllo” la sua tecnica, ci indica quanto sia fondamentale la capacità...
Centralizzazione e baricentro
Stabilità e forza nel centro del corpo Nel centro del corpo, in quella che lo stesso Pilates definì “The Power House”, la casa del potere, o “Girdle of Strenght”, cintura di forza, nasce la forza...
Concentrazione
Ritrovare l’unità fra corpo e mente La tendenza umana a perdere la concentrazione su di sé è molto grande, a causa della vita stressante e frenetica che tutti i giorni siamo costretti a subire....
Corsi di Pilates Matwork
Seguire lezioni di Pilates a Milano Joseph H. Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà degli anni venti. Durante la sua vita creò più di 500 esercizi, inventando un sistema completamente originale ed attrezzature...
Principi del metodo Pilates
Otto punti cardine di una disciplina olistica La filosofia del Metodo Pilates si può riassumere in una frase del suo creatore, Joseph Hubert Pilates: “Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce...
