Marchio registrato o termine “generico”
Si può depositare il marchio Pilates? In tutti i paesi in cui si è diffuso negli ultimi 20 anni, il metodo è diventato molto di moda, amato per la sua enorme efficacia, sia da chi...
Taggato: corsi
Oltre il Pilates: Piloxing
Una fusione di Pilates, Boxe e danza Il metodo Pilates è davvero di grandissima efficacia ed è così versatile da aver ispirato molti atleti e danzatori a partire da esso per rivolgersi in altre...
La prima lezione di Pilates
Che cosa succede la prima volta Chi non ha mai praticato questa disciplina pensa solitamente che non si faccia nessuna fatica, che sia adatta soprattutto alle donne (dimenticando che l’inventore del pilates era un...
Similitudini e differenze fra Yoga e Pilates
Due discipline olistiche a confronto Il metodo Pilates è molto dolce ma pone grandi difficoltà allo stesso tempo che si adatta a tutte le età e le tipologie fisiche, è un’ottima forma di prevenzione...
Fluidità
Muoversi in modo continuo ed armonico Il fine del metodo Pilates è di ottenere elasticità, armonia e naturalezza, fluidità nei movimenti della vita quotidiana di ognuno di noi. Per questo il training prevede dapprima...
Precisione
Un corpo che si muove bene pare farlo senza sforzo Quanto meglio lo fa, tanto più tutto sembra facile e agevole. Dietro alla fluidità e all’eleganza c’è sempre moltissimo allenamento, perizia e forza, un...
Controllo
Costruire una precisa propriocezione ed usarla per governare tutto il corpo Il fatto stesso che Pilates abbia chiamato inizialmente “Contrology” o “Arte del controllo” la sua tecnica, ci indica quanto sia fondamentale la capacità...
Centralizzazione e baricentro
Stabilità e forza nel centro del corpo Nel centro del corpo, in quella che lo stesso Pilates definì “The Power House”, la casa del potere, o “Girdle of Strenght”, cintura di forza, nasce la forza...
Corsi di Pilates Matwork
Seguire lezioni di Pilates a Milano Joseph H. Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà degli anni venti. Durante la sua vita creò più di 500 esercizi, inventando un sistema completamente originale ed attrezzature...
I 10 vantaggi della respirazione
Respirare efficacemente è fondamentale per varie ragioni Approvvigionamento di ossigeno utile a svolgere tutti i processi del corpo. Oltre ai muscoli, anche il cervello per mantenere attivi tutti i suoi processi ha bisogno di...
