Dalla riabilitazione un lavoro corporeo che migliora il corpo e la mente

I corsi di Pilates a Milano sono un ottimo sistema per sopravvivere meglio allo stress della città.

Il metodo, nato durante la prima guerra mondiale, si è in seguito evoluto parecchio, e si è diffuso enormemente in tutti il mondo poiché la sua efficacia è assolutamente strabiliante. Al di là del fatto che renda il corpo più armonioso e quindi più bello piuttosto velocemente, è un sistema intelligente e molto efficace per lavorare sul corpo in modo da correggere problemi e tensioni, abitudini posturali scorrette e nocive, fornendo energie migliori e liberando dallo stress. E quando un corpo è più libero di muoversi naturalmente, è di certo più elegante e bello. E il benessere che se ne ottiene è sia fisico che mentale.

Quando sono arrivati i primi corsi di Pilates a Milano, se ne parlava come di un sistema per una elite, e si conosceva solo il lavoro con le macchine, efficaci ma molto costose ed ingombranti, per cui soltanto pochissimi centri potevano permettersele. Era conosciuto come un metodo riabilitativo per chi, sportivo o danzatore, avesse avuto qualche incidente e volesse recuperare la forma perduta efficacemente.

Da anni ormai si è diffusa una parte del lavoro che è molto fruibile: il Matwork. Consiste in una settantina di esercizi al suolo, fatti su un materassino (mat è l’abbreviazione di mattress), eseguiti con particolari accorgimenti che li rendono accessibili a tutti: in realtà basta un po’ di spazio, un insegnante che ci guidi molto attentamente nel percorso e la voglia di fare.

Hoseph Hubert Pilates lo creò originariamente per aiutare il recupero fisico dai traumi dei feriti di guerra: essendo lui stesso uno sportivo ed un grandissimo appassionato di anatomia, innamorato del corpo umano e del suo funzionamento, ha ricercato con ogni mezzo il sistema per utilizzarlo nella maniera più sana ed efficace, assecondando i principi con i quali Madre Natura lo aveva costruito.

Il metodo si ispira molto allo yoga, e costituisce un modo assolutamente nuovo e rivoluzionario di stare nel corpo, alla ricerca del movimento naturale ed efficace, come quello degli animali. Soprattutto ciò che conta non è la forma specifica dei gesti, ma la qualità e l’attenzione che vengono dedicate al corpo nel compierli, e l’uso della parte centrale del corpo come punto di forza. Pilates stesso chiamò il nucleo centrale del corpo, compreso fra la parte alta della coscia e il diaframma “power house”, la casa del potere. Un nome molto significativo!

Con la forza ed il controllo del centro, il corpo già si muove meglio e la postura assume un aspetto migliore, più verticale, che favorisce la funzionalità antigravitaria di tutti i distretti corporei. I gesti divengono via via più funzionali e efficaci, e quindi si alleviano disturbi e dolori, e il corpo è più armonico, flessibile e tonico.

Per informazioni sui corsi di Pilates a Milano visita il sito ilmosaicodanza.com