Taggato: principi del metodo

Porcellino salvadanaio con scritto pilates marchio registrato

Marchio registrato o termine “generico”

Si può depositare il marchio Pilates? In tutti i paesi in cui si è diffuso negli ultimi 20 anni, il metodo è diventato molto di moda, amato per la sua enorme efficacia, sia da chi...

Fluidità

Muoversi in modo continuo ed armonico Il fine del metodo Pilates è ottenere elasticità, armonia e naturalezza, fluidità nei movimenti della vita quotidiana. Per questo il training prevede dapprima movimento molto lenti, che aiutino...

foto di un esercizio con la Gym Ball

Precisione

Un corpo che si muove bene pare farlo senza sforzo Quanto meglio lo fa, tanto più tutto sembra facile e agevole. Dietro alla fluidità e all’eleganza c’è sempre allenamento, perizia e forza, e un...

Il controllo e la consapevolezza nel Pilates

Controllo

Costruire una precisa propriocezione ed usarla per governare il corpo Il fatto stesso che Pilates abbia chiamato inizialmente “Contrology” o “Arte del controllo” la sua tecnica, ci indica quanto sia fondamentale la capacità di...

cartello che segnala l'essere qui ed ora

Concentrazione

Ritrovare l’unità fra corpo e mente La tendenza umana a perdere la concentrazione su di sé è molto grande, a causa della vita stressante e frenetica che tutti facciamo. Si dice che la nostra...

Principi del metodo Pilates

Otto punti cardine di una disciplina olistica La filosofia del Metodo Pilates si può riassumere in una frase del suo creatore, Joseph Hubert Pilates: “Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce...

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