Taggato: Milano

Principi del metodo Pilates

Otto punti cardine di una disciplina olistica La filosofia del Metodo Pilates si può riassumere in una frase del suo creatore, Joseph Hubert Pilates: “Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce...

foto di una ragazza che respira con piacere

I 10 vantaggi della respirazione

Respirare efficacemente è fondamentale per varie ragioni Approvvigionamento di ossigeno utile a svolgere tutti i processi del corpo. Oltre ai muscoli, anche il cervello per mantenere attivi tutti i suoi processi ha bisogno di...

Ritratto di Joseph Pilates

Joseph Hubert Pilates

La nascita del metodo Nasce a Mönchengladbach, presso Dusseldorf, in Germania, nel 1880. Da bambino soffre di problemi di salute, febbre reumatica, asma e questo lo porta a praticare diversi tipi di sport, divenendo...

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