Corsi di Pilates Matwork

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Seguire lezioni a Milano

Il fatto che Joseph Pilates abbia creato questo metodo nella prima parte del ‘900 e che sia insegnato in tutto il mondo ancora oggi a quasi un secolo di distanza dimostra che si trattava di una scoperta rivoluzionaria.

Il suo lavoro è stato portato avanti e fatto crescere da altre persone che seguendo i suoi principi hanno fato ulteriori ricerche al fine di offrire un sistema accessibile a tutti, a prescindere dal livello di preparazione atletica e che fosse fruibile anche da persone con disagi e difficoltà fisiche. A differenza di altre tecniche di lavoro corporeo, questa, con i suoi movimenti lenti, fluidi e controllati, prima di qualsiasi altra cosa rinforza i muscoli profondi della parte centrale del corpo, addome, glutei, parte bassa della schiena e spalle, al fine di dare sostegno alla colonna vertebrale. Questo intervento rivoluziona la postura e insegna ad allinearsi in modo nuovo, aiutando tutti i muscoli ad allungarsi e tonificarsi, in un equilibrio mirabile fra forza e flessibilità.

E’ un metodo sano ed efficace a tutte le età e per ogni livello di capacità

Dà sollievo in caso di dolori e problemi articolari ed aiuta la prevenzione, curando la salute della colonna e la fluidità del movimento durante tutte le azioni della vita quotidiana.

Dà sostegno ai risultati sportivi fornendo stabilità, fluidità ed agilità.

Lavorando sul muscolo trasverso dell’addome dà sostegno alla schiena e corregge la postura in modo anche esteticamente piacevole

Aiuta ad ottenere e mantenere maggiore mobilità.

E’ un ottimo antistress, poiché ci obbliga a concentrarci su di noi e sul presente, e ci fa lavorare sul respiro.

Rinforza il pavimento pelvico con tutte le conseguenze del caso.

 

 

 

 

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