Categoria: Pilates

Corsi di Pilates Matwork

Seguire lezioni di Pilates a Milano Joseph H. Pilates iniziò a sviluppare il suo metodo nella prima metà degli anni venti. Durante la sua vita creò più di 500 esercizi, inventando un sistema completamente originale ed attrezzature...

Principi del metodo Pilates

Otto punti cardine di una disciplina olistica La filosofia del Metodo Pilates si può riassumere in una frase del suo creatore, Joseph Hubert Pilates: “Sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce...

foto di una ragazza che respira con piacere

I 10 vantaggi della respirazione

Respirare efficacemente è fondamentale per varie ragioni Approvvigionamento di ossigeno utile a svolgere tutti i processi del corpo. Oltre ai muscoli, anche il cervello per mantenere attivi tutti i suoi processi ha bisogno di...

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Ritratto di Joseph Pilates

Joseph Hubert Pilates

La nascita del metodo Nasce a Mönchengladbach, presso Dusseldorf, in Germania, nell’anno 1880. Da bambino soffre tantissimo a causa di problemi di salute, febbre reumatica, asma e questo lo porta a praticare diversi tipi...

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